Blocajul emoțional
+2
Yumi Chan
Xiphion.
6 posters
- Xiphion.㊙️Șoricel AdminThe BestMiautiNarutoChit NinjaScriitorChit ScrieLup SinguraticChit tipa pe forumGrup10Chit Grup2 AniChit ai 2 ani pe forumHmmmDoar o gogoasa
- Data înscrierii : 2019-07-26
Mesaje : 2467
Hobby-uri : Somn
Personaj RPG
Nume: Kagome
Varsta: 14 ani
Personalitate : Kagome este o fire foarte liniștită și sociabilă. Îi place să își facă prieteni noi și să aducă un zâmbet pe buzele oricărei persoane.
Cunostinte magice:: Levitarea obiectelor cu ajutorul aerului magic.
Poveste: Kagome provine din familia Takahashi, fiind o familie de vrăjitori foarte cunoscuți. A fost crescută și educată foarte frumos de către părinții și bunicii ei, făcând școala generală acasă și fiind învățată de dascăli cât mai renumiți. Deși face parte dintr-o familie bogată, nu s-a mândrit niciodată cu ceea ce are.
Blocajul emoțional
01.12.19 19:13
Cum depășești un blocaj emoțional?
Te-ai simțit vreodată atât de emoționat vis-a-vis de o situație importantă, încât nu ai putut reacționa? Ai simțit că nu poți rosti niciun cuvânt? Te-ai simțit paralizat? Sau că pur și simplu nu poți trece peste un anumit aspect din viața ta? Te-ai simțit blocat, îngrădit, fără nicio cale de ieșire? Toate aceste semne pot indica un blocaj emoțional.
Ce este un blocaj emoțional?
Blocajul emoțional este un mecanism de apărare al creierului, care ne nu ne lasă să simțim emoțiile în mod normal. Este un sentiment foarte neplăcut, ce ne împiedică să progresăm și, în același timp, ne împiedică să gândim clar, influențându-ne acțiunile zilnice. Faptul că nu poți gândi clar, nu-ți dai seama exact de ceea ce spui sau ești deseori confuz, poate semnala un blocaj emoțional.
Majoritatea persoanelor trec, la un moment dat, printr-un blocaj emoțional și, de cele mai multe ori, acesta este destul de dificil de gestionat. Blocajul emoțional nu afectează neapărat toate aspectele vieții noastre, dar ne poate afecta abilitățile cognitive, emoțiile și comportamentul la locul de muncă, relația, prietenii, familia.
Simptomele unui blocaj emoțional:
Iată câteva semne care ar putea indica un blocaj emoțional:
- Evitarea oamenilor sau a situațiilor sociale. De exemplu, evitarea anumitor situații deoarece îți este frică de modul în care vei reacționa sau de ceea ce vei spune. Aceasta este, de obicei, legată de situații similare cu cele care au generat blocajul emoțional.
- Nivel crescut de anxietate sau stres cu o zi înainte de diferite evenimente.
- Lipsa de motivație care durează mult timp și afectează diverse aspecte ale vieții.
- Experimentarea emoțiilor negative cu o intensitate mai mare decât înainte. De exemplu, sentimente precum invidie, gelozie etc.
- Sentimente de neliniște, nervozitate sau teamă.
- Dificultate în luarea deciziilor.
Cum depășești un blocaj emoțional:
Pentru a depăși un blocaj emoțional este recomandabil să mergi la un terapeut. Acest lucru nu înseamnă că nu poți încerca tu însuți să te vindeci, dar dacă după un timp blocajul emoțional persistă, este de preferat să consulți un specialist. Terapeutul va lucra la reglarea expresiei tale emoționale pentru a te ajuta să depășești blocajul.
Tratamentul constă, de obicei, într-o terapie cognitiv-comportamentală ce se concentrează, la început, pe nivelul cognitiv și pe cel emoțional, deoarece îmbunătățirea acestor niveluri va îmbunătăți și comportamentul.
Primul pas în procesul terapeutic va fi conștientizarea existenței acestui blocaj emoțional și investigarea cauzei sau a cauzelor care ar fi putut să îl provoace, precum și a evenimentelor care l-au menținut și prelungit de-a lungul timpului.
Te-ai simțit vreodată atât de emoționat vis-a-vis de o situație importantă, încât nu ai putut reacționa? Ai simțit că nu poți rosti niciun cuvânt? Te-ai simțit paralizat? Sau că pur și simplu nu poți trece peste un anumit aspect din viața ta? Te-ai simțit blocat, îngrădit, fără nicio cale de ieșire? Toate aceste semne pot indica un blocaj emoțional.
Ce este un blocaj emoțional?
Blocajul emoțional este un mecanism de apărare al creierului, care ne nu ne lasă să simțim emoțiile în mod normal. Este un sentiment foarte neplăcut, ce ne împiedică să progresăm și, în același timp, ne împiedică să gândim clar, influențându-ne acțiunile zilnice. Faptul că nu poți gândi clar, nu-ți dai seama exact de ceea ce spui sau ești deseori confuz, poate semnala un blocaj emoțional.
Majoritatea persoanelor trec, la un moment dat, printr-un blocaj emoțional și, de cele mai multe ori, acesta este destul de dificil de gestionat. Blocajul emoțional nu afectează neapărat toate aspectele vieții noastre, dar ne poate afecta abilitățile cognitive, emoțiile și comportamentul la locul de muncă, relația, prietenii, familia.
Simptomele unui blocaj emoțional:
Iată câteva semne care ar putea indica un blocaj emoțional:
- Evitarea oamenilor sau a situațiilor sociale. De exemplu, evitarea anumitor situații deoarece îți este frică de modul în care vei reacționa sau de ceea ce vei spune. Aceasta este, de obicei, legată de situații similare cu cele care au generat blocajul emoțional.
- Nivel crescut de anxietate sau stres cu o zi înainte de diferite evenimente.
- Lipsa de motivație care durează mult timp și afectează diverse aspecte ale vieții.
- Experimentarea emoțiilor negative cu o intensitate mai mare decât înainte. De exemplu, sentimente precum invidie, gelozie etc.
- Sentimente de neliniște, nervozitate sau teamă.
- Dificultate în luarea deciziilor.
Cum depășești un blocaj emoțional:
Pentru a depăși un blocaj emoțional este recomandabil să mergi la un terapeut. Acest lucru nu înseamnă că nu poți încerca tu însuți să te vindeci, dar dacă după un timp blocajul emoțional persistă, este de preferat să consulți un specialist. Terapeutul va lucra la reglarea expresiei tale emoționale pentru a te ajuta să depășești blocajul.
Tratamentul constă, de obicei, într-o terapie cognitiv-comportamentală ce se concentrează, la început, pe nivelul cognitiv și pe cel emoțional, deoarece îmbunătățirea acestor niveluri va îmbunătăți și comportamentul.
Primul pas în procesul terapeutic va fi conștientizarea existenței acestui blocaj emoțional și investigarea cauzei sau a cauzelor care ar fi putut să îl provoace, precum și a evenimentelor care l-au menținut și prelungit de-a lungul timpului.
sursa: motivonti
- Yumi Chan⚜️ColaboratorMilti PrieteniChit grupScriitorChit Scrie2 AniChit ai 2 ani pe forumLup SinguraticChit tipa pe forumGrup8Chit GrupHmmmDoar o gogoasa
- Data înscrierii : 2019-12-13
Mesaje : 2326
Hobby-uri : RPG
Personaj RPG
Nume: Rahela
Varsta: 15
Personalitate : puternica si iubitoare
Cunostinte magice:: maestra in magia elemetului de apa
Poveste: este orfana, parintii ei abandonand-o intr-un orfelinat din apropierea unui cartier raufamat. Cu timpul tanara domnisoara a reusit sa intre la liceul de magie unde invata si in prezent.
Re: Blocajul emoțional
13.12.19 15:29
o daa, chiar eu sunt intr-un asemwnea blocaj
- Xiphion.㊙️Șoricel AdminThe BestMiautiNarutoChit NinjaScriitorChit ScrieLup SinguraticChit tipa pe forumGrup10Chit Grup2 AniChit ai 2 ani pe forumHmmmDoar o gogoasa
- Data înscrierii : 2019-07-26
Mesaje : 2467
Hobby-uri : Somn
Personaj RPG
Nume: Kagome
Varsta: 14 ani
Personalitate : Kagome este o fire foarte liniștită și sociabilă. Îi place să își facă prieteni noi și să aducă un zâmbet pe buzele oricărei persoane.
Cunostinte magice:: Levitarea obiectelor cu ajutorul aerului magic.
Poveste: Kagome provine din familia Takahashi, fiind o familie de vrăjitori foarte cunoscuți. A fost crescută și educată foarte frumos de către părinții și bunicii ei, făcând școala generală acasă și fiind învățată de dascăli cât mai renumiți. Deși face parte dintr-o familie bogată, nu s-a mândrit niciodată cu ceea ce are.
Re: Blocajul emoțional
13.12.19 16:00
Ar trebui să găsești sursa care îți provoacă acest blocaj. Poate aș putea să te ajut. :)Roxana H. wrote:o daa, chiar eu sunt intr-un asemwnea blocaj
- Yumi Chan⚜️ColaboratorMilti PrieteniChit grupScriitorChit Scrie2 AniChit ai 2 ani pe forumLup SinguraticChit tipa pe forumGrup8Chit GrupHmmmDoar o gogoasa
- Data înscrierii : 2019-12-13
Mesaje : 2326
Hobby-uri : RPG
Personaj RPG
Nume: Rahela
Varsta: 15
Personalitate : puternica si iubitoare
Cunostinte magice:: maestra in magia elemetului de apa
Poveste: este orfana, parintii ei abandonand-o intr-un orfelinat din apropierea unui cartier raufamat. Cu timpul tanara domnisoara a reusit sa intre la liceul de magie unde invata si in prezent.
Re: Blocajul emoțional
18.01.20 12:06
stiu care e sursa si incerc sa ii fac fata
de multe ori esuez :(
de multe ori esuez :(
- Eloise⚜️ColaboratorSoAChit SoaScriitorChit ScrieGrup4Chit Grup2 AniChit ai 2 ani pe forum
- Data înscrierii : 2019-08-07
Mesaje : 432
Re: Blocajul emoțional
15.02.20 1:16
Interesant.
Pot spune că unele dintre aceste lucruri le simt de mult timp și m-am obișnuit cu ele cât să nu mai conteze, în general prefer să stau departe de oameni când am blocaje de genul sau stări inexplicabile în gestionarea de emoții foarte puternice ori alte lucruri de genul. Ce nu este observat oricum nu te omoară, pentru mine nu a contat dacă trece sau nu și nici nu a trebuit să fie un interes pentru ceilalți.
Pot spune că unele dintre aceste lucruri le simt de mult timp și m-am obișnuit cu ele cât să nu mai conteze, în general prefer să stau departe de oameni când am blocaje de genul sau stări inexplicabile în gestionarea de emoții foarte puternice ori alte lucruri de genul. Ce nu este observat oricum nu te omoară, pentru mine nu a contat dacă trece sau nu și nici nu a trebuit să fie un interes pentru ceilalți.
Re: Blocajul emoțional
04.03.20 14:32
Ei bine, important este să se găsească o rezolvare în orice stare de genul, fiindcă e nasol să-ți blochezi emoțiile, pentru că de multe ori acest lucru duce la o răbufnire precum un vulcan și e mai bine să suferi pe moment decât să suferi după o lună sau mai multe luni. E nasol să colecționezi tristețe. :c
- Yumi Chan⚜️ColaboratorMilti PrieteniChit grupScriitorChit Scrie2 AniChit ai 2 ani pe forumLup SinguraticChit tipa pe forumGrup8Chit GrupHmmmDoar o gogoasa
- Data înscrierii : 2019-12-13
Mesaje : 2326
Hobby-uri : RPG
Personaj RPG
Nume: Rahela
Varsta: 15
Personalitate : puternica si iubitoare
Cunostinte magice:: maestra in magia elemetului de apa
Poveste: este orfana, parintii ei abandonand-o intr-un orfelinat din apropierea unui cartier raufamat. Cu timpul tanara domnisoara a reusit sa intre la liceul de magie unde invata si in prezent.
Re: Blocajul emoțional
10.03.20 15:32
eu deja am început sa ma obisnuiesc cu blocajele emotionale și sa încep sa nu îmi para rau daca strig la cineva
- Xiphion.㊙️Șoricel AdminThe BestMiautiNarutoChit NinjaScriitorChit ScrieLup SinguraticChit tipa pe forumGrup10Chit Grup2 AniChit ai 2 ani pe forumHmmmDoar o gogoasa
- Data înscrierii : 2019-07-26
Mesaje : 2467
Hobby-uri : Somn
Personaj RPG
Nume: Kagome
Varsta: 14 ani
Personalitate : Kagome este o fire foarte liniștită și sociabilă. Îi place să își facă prieteni noi și să aducă un zâmbet pe buzele oricărei persoane.
Cunostinte magice:: Levitarea obiectelor cu ajutorul aerului magic.
Poveste: Kagome provine din familia Takahashi, fiind o familie de vrăjitori foarte cunoscuți. A fost crescută și educată foarte frumos de către părinții și bunicii ei, făcând școala generală acasă și fiind învățată de dascăli cât mai renumiți. Deși face parte dintr-o familie bogată, nu s-a mândrit niciodată cu ceea ce are.
Re: Blocajul emoțional
26.07.20 12:24
Ei bine, psihologii spun că pierderea răbdării poate să fie o consecință a oboselii cronice. Acum depinde dacă prezinți sau nu simptome pentru așa ceva, dar nici nu cred că e ușor să fii mămică și probabil din cauza asta nu prea ai răbdare.Roxana H. wrote:eu deja am început sa ma obisnuiesc cu blocajele emotionale și sa încep sa nu îmi para rau daca strig la cineva
- AnneRPC㊙️Șoricel AdminSoAChit SoaScriitorChit ScrieGrup7Chit Grup2 AniChit ai 2 ani pe forumLup SinguraticChit tipa pe forumHmmmDoar o gogoasa
- Data înscrierii : 2019-07-29
Mesaje : 1076
Hobby-uri : RPC, RPG, GFX, writing
Personaj RPG
Nume: Kimiko
Varsta: 14
Personalitate : timida si nu foarte vorbareata, dar iubitoare si prietenoasa
Cunostinte magice:: magie elementala - aer (levitatie, creare bule de aer)
Poveste: Facand parte dintr-o familie de vrajitori, Kimiko a trebuit sa se inscrie la aceasi scoala unde au invatat si parintii ei. Nu este cea mai incantata de decizia luata de parintii ei, dar nu are nici-o putere in a schimba ceea ce deja este facut. Tot ce doreste e sa treaca prin scoala fara evenimente si fara sa atraga atentia nimanui. Are o afinitate pentru magia aerului si cea de vindecare, dar nu stapaneste inca nicuna din cele doua.
Re: Blocajul emoțional
26.07.20 13:53
Eu am constant momente de blocaj emotional, dar le depasesc destul de repede, odata ce incep sa fac acel lucru. Patesc adesea asta cand trebuie sa vorbesc in fata unui grup de persoane sau cand sunt pusa intr-o situatie tensionata.
- Xiphion.㊙️Șoricel AdminThe BestMiautiNarutoChit NinjaScriitorChit ScrieLup SinguraticChit tipa pe forumGrup10Chit Grup2 AniChit ai 2 ani pe forumHmmmDoar o gogoasa
- Data înscrierii : 2019-07-26
Mesaje : 2467
Hobby-uri : Somn
Personaj RPG
Nume: Kagome
Varsta: 14 ani
Personalitate : Kagome este o fire foarte liniștită și sociabilă. Îi place să își facă prieteni noi și să aducă un zâmbet pe buzele oricărei persoane.
Cunostinte magice:: Levitarea obiectelor cu ajutorul aerului magic.
Poveste: Kagome provine din familia Takahashi, fiind o familie de vrăjitori foarte cunoscuți. A fost crescută și educată foarte frumos de către părinții și bunicii ei, făcând școala generală acasă și fiind învățată de dascăli cât mai renumiți. Deși face parte dintr-o familie bogată, nu s-a mândrit niciodată cu ceea ce are.
Re: Blocajul emoțional
28.07.20 12:48
Eu înainte mă panicam maxim când trebuia să vorbesc în fața unui public, dar probabil că este normal să pățim asta, iar partea bună e că panica poate fi controlată odată cu trecerea timpului. Și sunt sigură că te-ai descurca de minune dacă ai fi pusă să ții un discurs sau ceva de genul. ^^
- Rogue⚔️ModeratorHmmmDoar o gogoasaScriitorChit ScrieGrup5Chit GrupMembruChit
- Data înscrierii : 2022-12-19
Mesaje : 688
Hobby-uri : RPG
Personaj RPG
Nume: Xavier
Varsta: 15
Personalitate : E un tânăr ștrengar, mereu pus pe șotii și cu un simț al umorului bine dezvoltat. Se pricepe la oameni și își face repede prieteni, acaparând ușor atenția și fiind mereu cel mai popular individ al grupului. Uneori poate fi ușor arogant, iar asta îl face să pară nesuferit în ochii multora. Dacă te apropii însă și ajungi să îl cunoști dincolo de aparențe, Xavier este un tânăr dezinvolt și de treabă care ar sări în ajutorul oricui are nevoie.
Cunostinte magice:: Manipularea focului
Poveste: Face parte dintr-o familie de vrăjitori înstărită, cu statut și mare faimă.
Re: Blocajul emoțional
20.12.22 2:10
Cred că am avut și eu ca orice om aceste blocaje emoționale
Din fericire nu au fost de mare avergură și am știut mereu cum să trec peste ele
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|